從台灣回到日本一陣子了，但有三件大事讓我壓力很大，除了自己的公司營運還得照顧小朋友跟重病的爸爸，那麼面對這些壓力，該怎麼釋放呢？
本篇文章我將分享四個我舒壓的方法給大家！
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目次
三大壓力一起來
以前忙公司的事情還可以承受，再加上小朋友要照顧的話，我想有小朋友的大家都知道那種壓力（笑
尤其照顧小朋友的作息很不固定，常常想睡可能還睡不著，但至少看著小朋友一天天長大，是一種幸福。
如果你還得要照顧生病的家人，那無疑就是像三明治一樣了，夾在中間動彈不得啊！
再加上照顧小孩本身就滿花錢的了，照顧病人又再多花一筆（每個月照顧爸爸的費用就要30萬日幣），不過這是很正常的事，本來多一個人就是要多一筆開銷。但要怎麼賺更多錢來應付這些支出，壓力又更大了（笑
這麼多的壓力一次加在身上，如果不好好釋放，肯定是不行的！
四個舒緩壓力的方法
為了釋放這龐大的壓力，我想到了四個紓壓的方式來分享給大家！
Puchi
第一個就是小朋友Puchi
當我很忙的時候，只要跟Puchi一起玩就很舒壓，而且小朋友看的世界，跟大人看的世界是不一樣的。
跟Puchi聊天的時候，所有的語法跟單字都不重要，因為Puchi就是可愛，讓我很放鬆！
讀書
我很需要用讀書的方式來學東西，當然不是只有電子書，我也看YouTube影片，裏面也有很多可以學習的內容。
利用時間來學一點點東西，就可以忘記辛苦的事情。
睡覺
第三件事情就是睡覺！
然後大家應該也知道，睡覺的時間最少要8小時以上比較好。
但壓力很大的時候，睡不著怎麼辦呢？
這時候就要出動第四種方法了！
用蹦蹦墊運動
好好運動就可以幫助我好好睡覺！
然後為了運動，我買了台灣跟日本都非常缺貨的「gymterior塑身蹦蹦墊」，這個蹦蹦墊可以讓我很好的在家裡運動，防疫期間不需要出門也能在家運動了！
減輕壓力最好的方法是運動
如果還想要有效率的運動，或是想要減肥的話，最需要訓練的地方就是「大腿」！
大腿是身上肌肉最多的地方，所以想要超有效率的運動，那鍛鍊大腿就對了！
在蹦蹦墊上面跳3分鐘，就相當於跑步3分鐘。
我想說的重點就是，可以節省很多去外面、健身房運動的時間！
蹦蹦墊測試
那麼一起來看看怎麼用吧！
不管是在家裡還是在外面，都可以想跳就跳！
而且蹦蹦墊拿起來其實很輕（2.6公斤而已），拿到戶外跳也是滿舒服的。
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台灣的代理商跟我說，有一個幫助我的小辦法，只要在下方網址的IKU老師專區下單購買，就能支持到我，並且還會送你一件T恤（隨機出貨）！
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