為什麼這篇值得看
圖片來源: Wikimedia Commons - Yubatake (Kusatsu Onsen)（CC BY 4.0, photo by YedidyaPopper）
草津溫泉（くさつおんせん／Kusatsu Onsen）位於群馬縣（ぐんまけん）標高 1,200 公尺的高原，是日本最具代表性的溫泉之一。它常年穩坐旅行新聞《にっぽんの温泉 100 選》榜首（曾連續 19 年第 1 名），但很多台灣旅客只知道「草津很有名」，卻不清楚為什麼草津是「天下名湯」、到了那裡該怎麼玩。
這篇用草津溫泉觀光協會公式・群馬縣觀光公式・JNTO 的一次資料，帶你把草津的精華一次走完：
- 湯畑（ゆばたけ）：草津的心臟，每分鐘湧出 4,000 公升溫泉的「溫泉瀑布」，白天與夜間點燈是兩種完全不同的美。
- 湯もみ秀（湯もみショー）：草津獨有的「攪湯」傳統文化表演，邊唱民謠邊用木板攪拌溫泉。
- 西の河原露天風呂：日本屈指可數的超大露天風呂，泡在 500 平方公尺的森林溫泉裡。
所有料金・時間皆以 2026 年 6 月草津溫泉觀光協會公式查證。先講結論：草津的酸性硫磺泉（pH 2.1）殺菌力強、湯量是日本第一，加上湯畑・湯もみ・露天風呂三大支柱，是「值得專程從東京過去住一晚」等級的名湯。 想對比其他溫泉郷，可參考 日本溫泉郷 No.1 Top 10 完全攻略。
一、草津三大必體驗（含官方來源＋中文併記）
1. 湯畑（ゆばたけ／Yubatake）｜草津的心臟
湯畑是草津溫泉街正中央的源泉設施，也是草津的象徵。依草津溫泉觀光協會公式與草津の名湯：
- 每分鐘湧出約 4,000 公升的溫泉，蒸氣裊裊、硫磺味濃，是草津最上鏡的地標。
- 溫泉水沿著木製的「湯樋（ゆどい）」流下，在空氣中冷卻並析出「湯の花（ゆのはな／溫泉結晶・湯花）」——這也是草津名產之一。
- 湯畑周圍鋪設瓦片步道與長椅，可以繞一圈欣賞，是散步・拍照・買伴手禮的中心。
圖片來源: Wikimedia Commons - Kusatsu Yubatake at night（CC BY-SA 4.0, photo by 掬茶）
💡 湯畑夜間點燈是草津最不能錯過的一幕——入夜後燈光打在蒸氣上，整個溫泉街呈現夢幻氛圍。住一晚的最大理由就是為了夜晚的湯畑，當天來回的人會錯過這最美的時刻。
圖片來源: Wikimedia Commons - Kusatsu Yubatake 03（Public Domain, photo by Abasaa）
2. 湯もみと踊りショー（熱乃湯／Netsu-no-Yu）｜草津獨有的「攪湯」文化
草津的溫泉源頭水溫很高（部分源泉超過 50℃），自古為了「不加冷水稀釋、又能降溫到可入浴的溫度」，發展出用大木板攪拌溫泉的「湯もみ（ゆもみ／攪湯）」傳統。這個過程搭配民謠《草津節（くさつぶし）》與舞蹈，成為草津獨有的文化表演。
圖片來源: Wikimedia Commons - Kusatsu Yumomi, Gunma（CC BY 4.0, photo by Σ64）
依熱乃湯公式，在湯畑旁的「熱乃湯（ねつのゆ）」每天上演「湯もみと踊りショー」：
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 料金 | 大人 700 円／小學生 350 円 |
| 上演時間 | 上午 9:30・10:00・10:30／下午 15:30・16:00・16:30（各約 30 分） |
| 售票 | 各場次開演 30 分前 開始販售 |
| 特色 | 部分場次觀眾可上台實際體驗攪湯 |
💡 湯もみ秀是草津「只有這裡才有」的文化體驗，一天 6 場、票價親民，建議至少看一場。想參加攪湯體驗的人，提早到現場卡前排位置。
3. 西の河原露天風呂（さいのかわら／Sainokawara）｜日本屈指的超大露天風呂
如果你想在草津好好泡一場露天風呂，西の河原露天風呂是首選。它位於溫泉街西側的「西の河原公園」深處，沿途地面到處冒著溫泉蒸氣的溪流，本身就是奇景。
圖片來源: Wikimedia Commons - 西の河原公園・川の流れ（CC BY-SA 3.0, photo by KΛNΛTΛ）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 料金 | 大人 800 円／兒童 400 円（3 歲以上小學生以下） |
| 營業時間 | 夏期（4/1–11/30）7:00–20:00／冬期（12/1–3/31）9:00–20:00（最終入館 19:30） |
| 規模 | 男女合計約 500 平方公尺，是日本屈指可數的超大露天風呂 |
| 特色 | 被森林環繞、隨四季變換景觀；夜間「丸山點燈」氣氛夢幻；每週五為「混浴日」（需著湯あみ着浴衣） |
| 交通 | 巴士總站徒步約 20 分（從湯畑徒步約 12 分） |
💡 西の河原露天風呂是「日歸入浴」設施，不住宿也能泡。泡在 500 平方公尺、被森林包圍的露天風呂裡，是草津最療癒的體驗之一。
番外：草津還有多個「外湯」可泡
除了西の河原，草津溫泉街還有多座公共外湯，其中規模較大的「大滝乃湯（おおたきのゆ）」以「合わせ湯（あわせゆ）」聞名——讓入浴者循序漸進泡過多個不同溫度的湯槽，是體驗草津泉質的另一個好選擇。
圖片來源: Wikimedia Commons - Kusatsu Onsen Ohtakinoyu（CC BY-SA, photo by Qurren）
二、為什麼草津被稱為「天下名湯」？（背景與數據）
對台灣旅客來說，草津到底「強」在哪裡？依草津の名湯與ONSEN ISM KUSATSU 公式：
- 日本第一的自然湧出量：草津每分鐘湧出超過 32,300 公升溫泉，換算一天約 23 萬桶汽油桶的量——是全日本自然湧出量最大的溫泉地。完全不靠加熱、不靠循環，全部「源泉かけ流し（源泉直接放流）」。
- 強酸性的硫磺泉：湯畑源泉 pH 約 2.1，是日本酸性度數一數二的溫泉。強酸性帶來很強的殺菌力，自古就以「治百病」聞名（草津有句話：「戀の病以外什麼都能治」）。
- 多個源泉各有個性：草津有湯畑、白旗、地藏、煮川、西の河原等多個源泉，泉溫・成分各異，不同旅館・外湯引不同源泉，是「溫泉迷會專程比較泉質」的等級。
對台灣讀者來說：如果你泡溫泉只追求「暖和」，草津可能會嚇一跳——強酸性硫磺泉刺激性強、有獨特的硫磺味，皮膚敏感或有傷口的人要留意。但正是這份「夠純、夠濃」，讓草津在日本溫泉迷心中地位崇高。想看草津與別府・有馬・登別等的橫向比較，可參考 日本溫泉郷 No.1 Top 10 完全攻略。
三、怎麼去草津？（交通實務）
草津位於群馬縣山區，沒有鐵路直達溫泉街，最後一段要轉巴士。依草津溫泉觀光協會公式：
- 從東京（電車＋巴士）：JR 上野・東京駅 → 特急「草津・四万」或新幹線到高崎 → JR 吾妻線「長野原草津口駅」→ JR 巴士約 25 分到草津溫泉巴士總站。全程約 3〜3.5 小時。
- 從輕井澤（草津＋輕井澤連遊）：輕井澤駅 → 草津輕井澤線巴士，適合「輕井澤＋草津」兩天一夜路線。
- 高速巴士直達：從新宿等地有直達草津的高速巴士，不用轉車、行李少的人很方便。
- 自駕：可以開車，但冬季（12〜3 月）山路積雪，務必準備雪胎或雪鏈。
💡 草津不適合當天來回——光是單程就 3 小時以上，加上夜間湯畑點燈才是精華，強烈建議住一晚。市內移動以徒步為主，湯畑・熱乃湯・西の河原都在徒步圈內。
草津的溫泉街以湯畑為中心向四周延伸，石板路兩側是溫泉旅館、外湯、伴手禮店與餐廳，散步起來氣氛很好——白天逛街、晚上看點燈，本身就是草津的玩法之一。
圖片來源: Wikimedia Commons - Onsen Town in Kusatsu（CC0, photo by Aspere）
四、台灣旅客的「草津溫泉」實用建議
1. 推薦行程（兩天一夜，從東京出發）
Day 1
08:30 東京駅／上野駅 → 特急「草津・四万」or 新幹線轉吾妻線 → 12:00 長野原草津口駅
12:00 → JR 巴士約 25 分 → 12:30 草津溫泉巴士總站
12:30〜13:30 溫泉街午餐（草津名物：溫泉饅頭・蕎麦）
13:30〜14:30 湯畑散策 + 周邊伴手禮（湯の花・溫泉饅頭）
15:30 熱乃湯 湯もみ秀（看下午場）
16:30〜18:00 西の河原露天風呂 日歸入浴
18:00 入住溫泉旅館，享用會席料理
20:00 夜間湯畑點燈散策（草津精華！）
Day 2
上午：旅館的源泉かけ流し溫泉 → 退房
午前：御座之湯・大滝乃湯等外湯巡禮 → 草津白根山方向景觀（季節・火山警戒依當局）
午後：草津溫泉巴士總站 → 返回東京
💡 草津名物・溫泉饅頭（おんせんまんじゅう）：草津溫泉街上有多家溫泉饅頭老店，部分店家會在門口免費發放剛蒸好的饅頭與熱茶試吃，是逛溫泉街時的小確幸。剛出爐的溫泉饅頭外皮鬆軟、內餡是紅豆，配上熱茶最對味。
圖片來源: Wikimedia Commons - 元祖温泉饅頭専門店 長寿店（CC BY, photo by Naoharu）
2. 料金・時間 速查表
| 設施 | 料金 | 時間 |
|---|---|---|
| 湯畑（散策） | 免費 | 全日（夜間點燈最美） |
| 熱乃湯 湯もみ秀 | 大人 700 円／小學生 350 円 | 9:30・10:00・10:30／15:30・16:00・16:30 |
| 西の河原露天風呂 | 大人 800 円／兒童 400 円 | 夏期 7:00–20:00／冬期 9:00–20:00（最終入館 19:30） |
⚠️ 表中費用・時間以 2026 年 6 月草津溫泉觀光協會公式查證。季節・維護・活動可能調整，出發前請再確認官方頁面。草津白根山屬活火山，前往周邊請依氣象廳・草津町的火山警戒資訊。
3. 泡湯禮儀與避雷重點
- 強酸性泉，敏感肌要留意：草津是 pH 2.1 的強酸性硫磺泉，有傷口、皮膚敏感者入浴可能刺痛，泡完建議沖一下清水。首飾（銀製品）容易被硫磺變黑，記得拿下。
- 🚫 刺青對應因設施而異：日本溫泉對刺青規定各不同，有刺青者請事先確認該設施是否可入浴，或選擇可包租的「貸切風呂」。
- 泡湯基本禮儀：先在洗身區洗淨身體再入浴、毛巾不要放進浴池、長髮綁起來。詳細泡湯禮儀可參考 日本溫泉郷 No.1 Top 10 完全攻略 的禮儀指南。
- 冬季交通要留意：草津在山區，冬天積雪，巴士可能誤點，自駕務必雪胎雪鏈。
- 務必住一晚：當天來回會錯過夜間湯畑點燈這個最大亮點。
五、達人的觀點
[達人取材後填入 — AI 補助禁止]
可能的撰寫方向（待實際取材後由本站達人撰寫）：
- 湯畑夜間點燈的實際氛圍與最佳拍照角度・時段
- 熱乃湯湯もみ秀的觀眾體驗（上台攪湯實況、值不值得）
- 西の河原露天風呂的實泡感受（500 平方公尺有多大、強酸性泉的體感）
- 草津各源泉（湯畑・白旗・煮川等）的泉質差異與外湯巡禮路線
六、結論
對台灣旅客來說，草津溫泉（くさつおんせん）的價值在於它是「夠純、夠濃、夠有戲」的日本第一名湯：
- ✅ 日本第一的自然湧出量：每分鐘 32,300 公升、全部源泉直接放流，泡的是最新鮮的溫泉
- ✅ 強酸性硫磺泉（pH 2.1）：殺菌力強、硫磺味濃，溫泉迷心中的天下名湯
- ✅ 三大支柱一次滿足：湯畑（看）、湯もみ秀（文化）、西の河原露天風呂（泡）
- ✅ 夜間湯畑點燈：住一晚才看得到的夢幻一幕，是草津最值得的理由
下次想安排一趟「正統的日本溫泉之旅」，把草津排成從東京出發的兩天一夜——白天看湯畑、看湯もみ秀、泡西の河原，晚上看點燈、享用會席料理。冬天的草津更是「雪見溫泉」的絕佳選擇。延伸閱讀：日本溫泉郷 No.1 Top 10 完全攻略、日本最美絕景 Top 攻略、日本冬季點燈與雪景名所。
最後更新：2026 年 6 月 13 日
