為什麼這篇值得看
在白雪皚皚的山谷裡，一群野生猴子泡在熱騰騰的溫泉中、臉上掛著一副「人生圓滿」的放鬆表情——這個被全世界稱為「Snow Monkey（雪猴）」的畫面，就出自長野縣的地獄谷野猿公苑（じごくだにやえんこうえん／Jigokudani Yaen-koen）。這裡是全世界唯一能看到野生猴子泡溫泉的地方，多年來被《國家地理》、各大旅遊媒體與社群瘋傳，也是近年台灣旅客冬季赴長野的人氣景點。
不過，雪猴雖然可愛，這個景點卻有不少「看了照片就衝、到現場才發現沒做功課」的陷阱：
- 猴子泡溫泉主要是冬天的景象——其他季節猴子也在，但「泡湯雪猴」這個招牌畫面，冬天（約 12 月～3 月）下雪時最容易看到。
- 到公苑要走一段山路——從停車場還要徒步約 30 分鐘的森林步道才能抵達，不是下車就到。
- 野生動物，看得到看不到要碰運氣——依官方說明，會因天候與猴子的行動而有變化。
這篇用地獄谷野猿公苑官方資訊，把開園時間、入苑料金、交通與步道講清楚（皆以 2026 年 6 月官方來源查證），再幫你把雪猴接進渋溫泉（渋温泉）泡湯與善光寺參拜的長野一日／兩日遊。它也很適合接在 立山黑部阿爾卑斯路線完全攻略 的長野側行程之後。
一、雪猴為什麼會泡溫泉？｜世界唯一的奇景
地獄谷野猿公苑位於長野縣山ノ内町、上信越高原國立公園內的橫湯川溪谷。這裡冬季嚴寒、地熱噴湧，「地獄谷」之名就來自蒸氣繚繞、彷彿地獄般的地形。依公苑英文官方，公苑於 1964 年開設，最初是為了研究日本獼猴（ニホンザル）的社會行為，如今谷中棲息著一群超過 200 隻的野生獼猴。
圖片來源: Wikimedia Commons - Jigokudani hotspring in Nagano Japan 001（CC BY-SA 3.0）
- 為什麼泡溫泉：在零下的雪國，猴子發現專為牠們設置的溫泉池能取暖，久而久之養成了泡湯習慣，這種行為被研究者觀察、記錄，成了世界知名的「雪猴」文化。
- 看得到的時段：依官方，入苑後可在猴子的溫泉池附近近距離觀察牠們。但牠們是野生動物，會自由進出，能不能拍到「整隻泡在湯裡」要看當天運氣。
圖片來源: Wikimedia Commons - Snow Monkey at Jigokudani Monkey Park（CC BY 4.0）
圖片來源: Wikimedia Commons - Macaca fuscata meditation（CC BY-SA 2.0）
💡 台灣讀者重點：「泡溫泉的雪猴」是冬天下雪時最經典的畫面。如果你的目標就是那張「猴子泡湯」的招牌照，請盡量排在降雪的 12 月～3 月；其他季節猴子也在，但沒有雪景、泡湯的也較少。
二、開園時間・入苑料金 速查表（2026 官方查證）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 開苑時間（夏季 4–10 月） | 8:30 ～ 17:00 |
| 開苑時間（冬季 11–3 月） | 9:00 ～ 16:00 |
| 入苑料 大人（18 歲以上） | 800 日圓 |
| 入苑料 兒童（小學生～高中生） | 400 日圓 |
| 6 歲以下 | 免費（需家長同行） |
| 休苑日 | 全年無休（天候・猴子行動・自然災害時可能臨時休苑） |
- 不能事先預約門票：依官方，門票不接受事前預約，請當天於現場購買。
- 可能臨時休苑：官方明確標示，會因天候、猴子的行動或自然災害「不另行通知而休苑、閉苑」，出發前建議查官方公告。
圖片來源: Wikimedia Commons - Two snow monkeys at Jigokudani Monkey Park（CC BY 4.0）
⚠️ 以上料金・時間皆以 2026 年 6 月官方來源查證。實際開閉苑時間會隨季節微調，出發前請以官方頁面為準。
三、怎麼走到公苑？｜停車場到入口要徒步約 30 分鐘
很多人沒料到的是：地獄谷野猿公苑沒辦法開車直達門口。依公苑官方交通頁，你需要：
- 開車的人：停在「地獄谷停車場」（普通車約 500 日圓），再沿著森林步道徒步前往。
- 搭大眾運輸的人：到「上林溫泉（上林温泉）」一帶，再走「湯道遊歩道」前往公苑。上林溫泉到公苑約 2 公里、徒步約 30 分鐘，道路大致平坦但有部分坡道。
圖片來源: Wikimedia Commons - Jigokudani wild monkey park（CC BY-SA 3.0）
- 冬天步道會結冰積雪：這段路冬季濕滑，務必穿防滑、防水的雪靴或登山鞋，建議再加防滑鞋套，別穿一般球鞋或皮鞋。
- 怎麼從長野市過來：一般從 JR・北陸新幹線「長野」站搭長野電鐵到「湯田中」站，再轉巴士到上林溫泉一帶，最後徒步進公苑。也有從長野站直達的「Snow Monkey」接駁巴士／套票方案，可省去轉乘麻煩（依當季營運為準）。
圖片來源: Wikimedia Commons - Baby snowmonkey（CC BY-SA 4.0）
四、把雪猴接進長野行程｜渋溫泉與善光寺
看完雪猴只待半天就走太可惜。地獄谷一帶本身就是溫泉鄉，加上長野市的善光寺，可以串成很完整的一到兩日遊。
1. 渋溫泉（渋温泉／Shibu Onsen）｜泡完雪猴泡自己
距離地獄谷不遠的渋溫泉（しぶおんせん），是橫湯川畔保留昭和風情的溫泉街，石板路、木造旅館、九個外湯（公共浴池）構成濃濃的古湯氛圍。看完「猴子泡湯」，換你自己泡湯，是這條路線最對味的安排。
圖片來源: Wikimedia Commons - Shibu Onsen（CC BY-SA 4.0）
- 九湯巡禮：住在渋溫泉旅館的旅客，可巡遊溫泉街的九個外湯，是當地知名的泡湯文化。
- 延伸閱讀：想多認識日本各地名湯溫泉鄉，可參考 日本最值得住的溫泉鄉完全攻略。
2. 善光寺（善光寺／Zenkō-ji）｜長野市的信仰中心
回到長野市，別錯過善光寺（ぜんこうじ）——這座無宗派的古剎是長野的精神象徵，本堂為國寶，香火鼎盛。從長野站搭巴士即達，很適合排在雪猴行程的前一天或後一天。
圖片來源: Wikimedia Commons - Zenkoji Nagano（CC BY-SA 3.0）
五、台灣旅客的「雪猴」實用建議
1. 交通票券
- 從長野站出發，最常見是搭長野電鐵到湯田中，再轉巴士＋徒步。若懶得自己轉乘，可查當季有無「Snow Monkey 套票／直達巴士」一次搞定來回交通與入苑。
- 跨區大範圍移動時，先評估 JR Pass 2026 完全指南 是否划算（注意：長野電鐵與當地巴士多半不在 JR Pass 範圍內，需另計）。
2. 避雷重點
- 🚫 別穿一般球鞋／皮鞋——冬季步道結冰濕滑，請穿防滑雪靴並加鞋套。
- 🚫 別餵食、別直視、別觸摸猴子——牠們是野生動物，保持距離、不帶食物外露，是安全與禮儀的底線。
- 想拍「泡湯雪猴」就排降雪的 12～3 月；想避開最冷又想看猴子，其他季節也看得到猴群，只是沒有招牌的雪景泡湯。
- 留意官方可能因天候臨時休苑，行程盡量保留彈性，出發前查公告。
- 想延伸冬季雪景・點燈行程，可參考 日本冬季雪景與點燈完全攻略。
3. 預算建議（單人）
- 入苑料 800 日圓＋停車或長野電鐵・巴士車資，是基本花費。
- 若選「Snow Monkey 套票」，交通＋入苑會打包成一個價格，對不想自己轉乘的人較省心（依當季方案為準）。
- 加碼渋溫泉住一晚、隔天逛善光寺，就能輕鬆湊成療癒的長野兩日遊。
六、達人的觀點
[達人取材後填入]
可能的撰寫方向（待實際取材後由本站達人撰寫）：
- 一天當中什麼時段、什麼天氣最容易拍到「整隻泡在湯裡」的雪猴
- 自己轉乘（長野電鐵＋巴士＋徒步）vs Snow Monkey 直達套票的實際 CP 值
- 冬季步道結冰的真實狀況與鞋具・裝備建議
- 渋溫泉九湯巡禮＋雪猴＋善光寺的兩日遊最順動線
七、結論
對台灣旅客來說，地獄谷野猿公苑（じごくだにやえんこうえん）的價值在於它的「世界唯一」：
- ✅ 全世界唯一泡溫泉的野生猴子：那張招牌雪猴照，台灣絕對拍不到
- ✅ 冬季限定的療癒畫面：降雪的 12～3 月最容易看到泡湯雪猴
- ✅ 溫泉鄉一條龍：看完猴子泡湯，自己也能在渋溫泉泡個夠
- ✅ 可串長野經典：加上善光寺與立山黑部長野側，湊成完整的中部・長野行程
只要記得「穿好防滑鞋、保留休苑彈性、想拍泡湯就挑下雪天」，雪猴會是你冬季日本行裡最暖心的一站。延伸閱讀：立山黑部阿爾卑斯路線完全攻略、日本最值得住的溫泉鄉完全攻略。
最後更新：2026 年 6 月 13 日
